ファスティング終わりました

おはようございます

カメラマンのdaichiことだいちゃんです

前回予想以上のいいねをいただいたファスティングの続きです

ようやくファスティングが終わり

今日から通常食にもどります

僕がやったのは丸で囲ってる

集中ウィークエンドとゆうタイプ

5日間で終わらせる一番早いタイプにしてもらいました

見てもわかるように酵素の日々が続いています


酵素はこれ

20〜60mlを水か炭酸で割ります

この酵素だけの日に運動会の撮影や

コンテストの撮影など特殊な撮影が続きましたが

お腹が減っている分

感覚が上がるようなものもありましたが

さすがに運動会で走るのは疲れました


で、ファスティングの効果は

-2キロでした!

今日朝ごはんを食べましたが

すぐお腹いっぱいになりますし

味覚がすごく研ぎ澄まされてます

ファスティング中に水と間違えて

麦茶を飲みましたが

びっくりするぐらい麦の味がしました

ファスティングは舌が敏感になるようです

また味にうるさくなりそうです


ファスティング中もトレーニングはあります

筋力を落とさないように

負荷はそこまでかけませんが

回数はそこそこしますw

でも自分の意思で

ファスティング中にトレーニングに行くとゆう行為は

無理かな

そうゆうとこ管理してくれてるからいいですよね


これがあのジムに行ってると

よく聞かれる加圧トレーニング

気持ち良さそうですが

意外に痛いです

インナーマッスルに効くらしく

これからもどんどん入れていくらしいので

徐々に効果が出てくるかも

みなさんもぜひやってみてくださいw

最近顔が変わったとよく言われるので嬉しいですw

頑張ります

明日から沖縄へ行ってきます

daichi

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